血糖高是由于体内胰岛素的失衡，使血糖含量超出了正常人的标准。这种情况的调理和忌口分析如下：

一、饮食方面。

1.建议以粗杂粮为主，例如燕麦、麦片、玉米面等等。这些食物中含有大量的膳食纤维，因此具有降低血糖的作用。

2.建议以豆制品含有的蛋白质为主，尽量代替某些肉类蛋白质的摄入。

3.建议食用含糖量较低的蔬菜，如大白菜、卷心菜、苦瓜、冬瓜等等。这类食物能够避免血糖的升高。

4.建议尽量不要摄入油类，尤其是猪油、牛油等动物类油脂。可少量摄入植物油类。

5.建议食用适量的水果。水果含糖量普遍较高，根据自身的身体状态酌量摄入。

6.忌口甜食。各类糖果、蛋糕等等甜食都需要患者忌口。

二、习惯方面

1.保证饮水量。根据自身的状态，尽量多饮水。

2.进行适当运动。在餐后半个小时可以尝试进行一定时间的有氧运动，如散步、慢跑、骑自行车等等。

血糖高的患者，平时一定要多关注自己的血糖变化，以便及时做出应对措施。