很多人都听说过， 冬令进补、来年打虎的民间俗语，意思是在冬天给身体补补，让身体精血充盈，身强体壮，来年生龙活虎、好有精力干大事，连打老虎都不在话下。在中医看来，冬季是肾脏 旺相的季节，肾脏在五脏中，主管收藏，最擅长 藏精，以便来年春季释放，古中医不是有句话说么： 冬不藏精、春必病温。这意思是说：冬天不能好好的收藏精气，那春天的时候，正气底蕴不足，就很易被 温病、传染病一类的招上。一天之中，人体有个阳气早晨升发、中午高潮、晚间含蓄收敛的循环过程，那一年四季的 人体精气大循环之中，也必然存在这一过程：就是春季升发、夏日旺盛、秋季肃降、冬季收藏。所以 冬令进补、养精蓄锐是很有养生价值的，这样才能天人相应。

谈起进补，这真是个很大的话题。

  有人说： 药补不如食补、食补不如睡补，还有 服药百裹，不如独卧等；对于平和体质的人群，的确是吃好睡好，就是大补了，但很可惜，在中医眼里，这个世界上真正的平和质，比大熊猫还稀少，绝大部分人，都需要纠偏和调补的，可见人世间走一趟，并非是来单纯享福的。

  小编认为， 最佳的选择，是先用中医的方法，把身体脏腑功能尽量调平，同时把较大的坑（脏腑虚损），用中药先填上，尤其是 增强脾胃功能，再在冬季食用一些有滋补功能、甚至有点滋腻的食物，不熬夜，早睡，才能真正意义上的补进去，让吃进去的好东西，真正变成自身的精华，以供来年使用。

  就比如说，老百姓常说： 冬吃萝卜夏吃姜，这冬天为什么要多吃萝卜呢？就是要增强脾胃功能！才能帮助吸收冬季的进补食物。生萝卜吃了之后，是有比较强的下气功能的，只是现在很多人是把生 萝卜煮了、炒了，变成熟萝卜，萝卜 熟了，下气功能就很弱了，甚至有人吃了熟萝卜，还感觉有点滞涨，因为熟萝卜更多的是补脾胃，其下气、降肠胃的功能被极大的削弱了，几乎消失。所以补的滋腻、胃胀得难受的，想多放屁、通气，还是啃几口生萝卜、或者喝点生萝卜汁吧，以通为补。同时要记住，生萝卜带有一股明显的辛辣味，这辛辣会发散，因此会有一定程度的散气效果，会对人参等补气药有一定的削弱。

  不论冬天怎么补，脾胃强壮，才是第一要素，不然吃什么都白搭，吸收不了呀，必然每逢佳节胖三斤！