在冬天，由于空气干燥，静电问题尤为突出。为了防止静电的产生和积累，可以采取以下措施：

一、日常习惯调整

勤洗手勤洗脸：在看完电视、电脑或使用其他电子设备后，及时洗手洗脸，可以让皮肤表面上的静电荷在水中释放掉，减少身体附着的静电。

保持皮肤湿润：勤洗澡、勤换衣服，涂抹保湿乳或润肤霜，有助于保持皮肤湿润，减少静电的产生。洗澡时不要使用过热水，以免进一步带走皮肤表面的水分。

多喝水：补充身体的水分，加快新陈代谢，有助于静电排出。同时，多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物，也有助于减轻静电影响。

二、衣物材质选择

选择全棉衣物：尽量穿全棉类的衣服，减少化纤类产品的使用，因为化纤类衣物容易产生静电。同时，窗帘、家居用品等也应尽量选择棉质或麻质材料。

使用防静电洗衣液：在洗衣服时，可以加入适量柔顺剂，它能减少摩擦力，从根本上减少静电产生，让衣物柔软光滑。

三、室内环境调节

保持室内湿度：室内要保持一定的湿度，这是减少静电产生的重要措施。可以使用加湿器加湿，或者勤拖地、向地面喷雾洒水等方式来增加室内湿度。一般要求相对湿度在45%~65%之间。

避免长时间使用电子设备：家用电器所产生的静电荷会被人体吸收并积存起来，因此长时间使用电子设备后，应及时洗手、洗脸以释放静电。

四、其他小妙招

梳子沾水：平时用梳子沾上水再梳头，可以有效减少头发静电。也可以使用木梳或牛角梳梳头，这些材质的梳子不易产生静电。

随身携带硬币：硬币中的铁质具有吸收静电的作用，当你感觉头发或其他部位有静电时，可以用硬币轻轻摩擦以消除静电。

赤脚行走：在室内赤脚行走可以让脚直接接触地面，通过足底与大地接触来释放人体内的无用静电。

综上所述，通过调整日常习惯、选择合适的衣物材质、调节室内环境以及运用一些小妙招等方法，可以有效地防止冬天静电的产生和积累。