雾霾天气戴口罩是非常有用的‌ 雾霾中含有大量的颗粒物，如PM2.5、PM10等，这些颗粒物可以直接进入人体呼吸道，对人体健康造成危害。戴口罩可以起到一定的防护作用，特别是N95口罩或KN95口罩，可以有效过滤空气中的颗粒物，减少吸入到呼吸道中的颗粒物数量‌  此外，医用外科口罩也能过滤空气中的颗粒物，减少有害物质进入呼吸道，从而减少对呼吸道的刺激‌。