冬季气候寒冷，是心脑血管疾病的高发季节。对于高血压病人来说，一定要做好必要的防护措施，那么高血压病人冬季需要注意什么？

1.冬季天气寒冷，人体要保护自己提供足够的热量，所以血管会收缩，血管收缩对于高血压患者来说，会使血压出现一个应激性的增高，所以必须要随时监测血压变化，增加测量血压的次数，根据血压值来调整你的用药。

2.注意防寒保暖，保持室内的空气温湿度，室内外的温差不要过大。

3.调整饮食结构，尽量与平时要保持一致，低盐低脂，淡易消化饮食为主。注意远离“三高食物”，多喝水，多吃水果蔬菜。

4.保持良好休息和睡眠让血压平稳，避免情绪波动。

5.注意适当的运动，尽管冬天比较寒冷，建议在午后天气比较暖和的时候，适当的参加体育锻炼，可以提高自身的免疫功能，同时对于血压的平稳也是有好处的。

6.高血压病人，受温度影响较大。冬天衣着要暖和、宽松、柔软。内衣以纯棉质地为好，和暖贴身，外衣要稍宽大，鞋袜也须稍大一点，使气血流通，四肢舒畅温暖。

7.冬季是脑中风和心肌梗死的高发季节，坚持有效降压的同时也要预防因服药不当而诱发脑中风。一要遵医嘱，坚持规律用药、长期用药，不可随意停药；二要注意用药的量；三要关注和熟知所用药物的不良反应，一旦发生不良反应及时咨询医生。